Smerter ved bevægelse i nyrerne

Kostvaner

Efterlad en kommentar 63,288

Pludselig smerte i lændehvirvelsøjlen eller trækker plager mange mennesker. Uden undersøgelse er det svært at finde ud af om ryggen gør ondt eller det er en skarp og alvorlig smerte i nyrerne. Du skal forstå, at rygsmerter i nyreområdet ikke er den største sygdom, men en manifestation af et af symptomerne, der følger med udviklingen af ​​patologi. Smerter i nyrerne er et karakteristisk symptom på mange sygdomme. Forstå uden en læge, hvorfor der er ubehagelige tegn, det virker ikke, du skal kontakte en specialist.

Primære og sekundære årsager

Smerte manifesterer sig aldrig. De er resultatet af sygdomsprocesser. For at udføre den korrekte diagnose og behandling af behandling er det nødvendigt at forstå årsagerne til ubehag. De er opdelt i to grupper:

  1. primært forbundet med læsioner i rygsøjlen;
  2. sekundær med patologiske forandringer i de indre organer.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

primære

Enhver afvigelse fra normen, der forekommer i det elastiske muskuloskeletale væv, kan forårsage udviklingen af ​​en sygdomsproces, hvor rygsmerter i lænderegionen. Som regel er de primære årsager meget mere almindelige. Der findes følgende typer af patologier af intervertebrale diske:

  • krænkelse af ledbrusk (forandringer i knogler, bruskvæv med intervertebrale skiver og hvirvler);
  • kronisk patologi af intervertebrale led (ledd, der er ansvarlige for spinal mobilitet påvirkes).
Tilbage til indholdsfortegnelsen

sekundær

Sekundære årsager omfatter:

  • buet rygsøjle (skoliose);
  • forekomsten af ​​tumorer i den umiddelbare nærhed af hvirvlerne;
  • traumer;
  • smitsomme sygdomme;
  • resultatet af et slagtilfælde
  • funktionelle lidelser i fordøjelsessystemet
  • afvigelser i bækkenorganernes funktionalitet.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Det gør ondt i nyreområdet til højre

Hvis der er smerter på højre side i ryggen, for at sige utvetydigt, at nyrerne er bekymrede, er forkert, da sådanne fornemmelser kan "tale" om forskellige fysiologiske patologier. En smertefuld fornemmelse i nyrerne til højre kan tale om appendicitis, betændelse i galde, tarmsygdomme. Gynækologiske komplikationer, patologier af den urogenitale karakter er også i stand til at fremkalde et smertefuldt angreb i nedre ryg eller smerte i højre side under vandladning.

Derudover kan der forekomme smerter om morgenen for at give i højre side følgende sygdomme:

  • betændelse i nyrerne
  • malign tumor af orgelet
  • godartede tumorer
  • nyresten.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sår tilbage i nyrerne på venstre side

Nyrerne er et parret organ placeret i kroppen både til højre og til venstre. Derfor, hvis der er smerter i venstre side, bør du ikke ignorere det. Krænkelse af ledbrusk, klemning af nerven, patologi af de indre organer med spejlet arrangement er det første, der skal lægges vægt på, når diagnosticering udføres. En sten i nyren, pyelonefritis, en ondartet tumor kan også fremkalde en følelse af pres i området af den venstre nyren, undertiden at give til begge sider.

Symptomer på patologi

Lændesmerter til højre eller venstre i nyrenområdet - et karakteristisk tegn på udviklingen af ​​mange sygdomme. Det er vigtigt at være opmærksom på de ekstra manifestationer, der ledsager smerter i lændehvirvelsområdet og nyrerne:

  • svaghed, svaghed, sløvhed;
  • forhøjet blodtryk (smerter i hovedet)
  • morgenen hævelse, om aftenen går de væk (ansigt, ben);
  • unormal vandladning (tegn på blærebetændelse);
  • stigning i temperaturen (kulderystelser, svaghed).

Styrken af ​​symptomerne ændres ikke fra en ændring i kropsstilling Det er forbudt at selvmedicinere. Når symptomerne beskrevet ovenfor, skal du straks søge lægehjælp.

Med nyresygdom ændres urinens farve.

Når nyresygdom er karakteriseret ved forringelse af urinen. Den erhverver en rig mørk farve eller taber den helt (farveløs). Udenlandske stoffer kan være til stede i urinen: blod, sediment, flager. Det er vigtigt at være opmærksom på placeringen af ​​smerten. Når nyresygdom ofte gør ondt i lumbalområdet, gør nyrerne ondt. Der er smerter efter vandladning, som kan give ind i lysken i urinlægen, lårets indre overflade.

Manifestationer af smerte

Smerter i siden forårsaget af nyreskomplikationer er forskelligartede og afhænger af årsagen, der fremkalder dens udvikling. Ofte er det ensidigt, forstyrrer den højre nyre og venstre. Smerte er midlertidig, og kan være permanent, ledsager sygdommen indtil fuld genopretning. Det er vigtigt at forstå smertens art for at formidle information til en specialistes viden, som vil medvirke til at diagnosticere sygdommen korrekt.

Aching smerte

Tuberkulose, nyre prolaps, dens kroniske betændelse, patologier i nyrens bækken er smertefulde. Derudover kan der opstå smerte under graviditeten. Smerten er ikke konstant, og dens position påvirkes af dens styrke. Det er smerter i nyrernes område under bevægelse, omrystning, og også hvis du tager en vandret position. Det er denne manifestation af smerte i nyrerne, der adskiller sig fra rygsøjernes patologi. Smertsyndrom ledsages af generel svaghed, en stigning i toiletbesøg og kropstemperatur over normal.

Mavesmerter

Ved skader og muskelskade er der en nakkesmerter i nyrerne og ryggen. Efter skader kan der forekomme smerter, selvom kroppen er i ro (dette er et vigtigt signal), og hvis skaden ikke er alvorlig, vil de snart gå forbi. Det vigtigste i øjeblikket er at lægge sig ned og anvende en varm komprimering til det forstyrrende område. Men hvis skaden er alvorlig nok, er rygsmerter konstant og går ikke væk, men øges kun, det er umuligt at lide det, det er meget farligt. Derfor er det absolut nødvendigt at kontakte hospitalet.

Ofte ledsaget af at trække smerter, nyresygdom, meget mindre trækker med appendicitis eller brok.

Skarpe smerter

Skarpe smerter i nyrerne er den mest alvorlige type smertsyndrom. Grundlaget for forekomsten af ​​akut smerte fra nyrerne kan være nyrepatologi, forekomsten af ​​tumorer, ektopisk graviditet. Skarpe smerter i nyreområdet kan ikke justeres med smertestillende midler, da det faktiske billede af sygdomsforløbet bliver smurt. I de vanskeligste situationer er det tilladt at tage antispasmodik ("No-shpa"). Medfølgende skarpe smerter i nyretemperaturen, kvalme, opkastning, svaghed.

Alvorlige smerter

Alvorlige rygsmerter i nyrerne opstår pludselig. Paroxysmal flow, give ned i underlivet, der påvirker urineren og kønsorganerne. Som regel gør det ondt i siden, når du urinerer. Stærke følelser, der vokser, sænk derefter. En sådan manifestation af smerte følger som regel nyretilsyn. En sådan stærk manifestation er forbundet med en krænkelse af urindirigering på grund af organets inflammatoriske proces.

Akut smerte

Akutte, alvorlige spasmer af nyrerne er som regel karakteristiske for renal kolik. Ubehagelige fornemmelser opstår først i siden, som gradvist bevæger sig mod rygsmerter og giver til bækkenet. Hvis du har en lavere abdominal smerte ved urinering, betyder det at stenene gik ind i blæren. Pludselige angreb og kramperangreb er karakteristiske for renal kolik. Ændring af kroppens position lindrer ikke smerten. Angrebet kan gå så hurtigt som det startede. Men der er tilfælde, hvor spændingen erstattes af dæmpet, og så er det vigtigt at konsultere en specialist i tide.

Kedelig smerte

Udviklingen af ​​kedelige smertefulde følelser indikerer sandsynligheden for udviklingen af ​​indre organers patologier, nogle gange som følge af skader. Kedelig smerte kan opstå, når man urinerer hos kvinder, hvilket indikerer sygdomme i bækkenorganerne. En anden årsag til dens manifestation kan være nyreprolaps. Så ledsager de ubehagelige følelser en person, mens han går, når han hoster under fysisk anstrengelse. Hvis du ligger på den ene side, går de væk, og hvis du ligger på maven - de stiger.

dunkende

Den pulserende karakter af smerten ledsages af kronisk inflammation af nyrerne. Kronisk sygdom er en konsekvens af den akutte form, det kan være næsten asymptomatisk. Det første tegn på en kronisk form er bankende smerter i siden. Deres viderefordeling afhænger af hvilket organ der er påvirket: højre eller venstre nyre. Hvis begge organer er syge, går de pulserende smerter til hele ryggen.

diagnostik

Hvis ryggen gør ondt i nyrernes område, og årsagerne er ukendte, skal personen først være opmærksom på temperaturindikatoren (tilstedeværelsen af ​​inflammatorisk proces), yderligere symptomer (kvalme, opkastning, hvorfra nyrerne gør ondt) og straks konsultere en specialist.

Lægen undersøger først og fremmest patienten og undersøger tilstedeværelsen af ​​ødem. Differentierer tilstedeværelsen af ​​nyreproblemer fra ryggen kan slå tilbage i lænderegionen. Nyrepatologi ledsages af en kedelig smerte, når man tipper. For at bekræfte eller afvise den formodede diagnose udføres laboratoriediagnose:

  • urinalyse (bestemt ved tilstedeværelsen af ​​salte, densitet);
  • fuldstændig blodtælling (i tilfælde af nyresygdomme, observeres ændringer i blodet)
  • biokemisk blodprøve;
  • radiografi af lændehvirvelsøjlen (vil vise tilstedeværelsen af ​​vertebrale forandringer);
  • Ultralyd (viser størrelsen på nyrerne, tilstedeværelsen af ​​sten i den).
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Behandlingsmetoder

Kost og kost

Den første ting du skal være opmærksom på er kostvanen. Ukontrolleret indtagelse af væske og salt - de første fjender med funktionelle abnormiteter i nyrerne. Manglende overholdelse af denne regel medfører konstant hævelse og forhøjet blodtryk. Afhængigt af sygdommens kompleksitet indføres en begrænsning af saltindtag. Satsen er 3 til 7 gram pr. Dag.

Med de ovennævnte sundhedsproblemer er det nødvendigt at kontrollere anvendelsen af ​​kalium og fosfor. Alle tørrede frugter, friske frugter (undtagen æbler og pærer), stegte grøntsager og mælkesyreprodukter bør begrænses i brug, da de indeholder et stort antal sporstoffer. Diætplanen skal godkendes hos en læge. Kun han kan individuelt identificere produkter, der er uegnede til forbrug og er nødvendige for en kost.

medicin

Hvilke lægemidler vil blive brugt afhænger af sygdommens form. I tilstedeværelsen af ​​den inflammatoriske proces er anti-inflammatoriske lægemidler nødvendigvis foreskrevet. Når urolithiasis skal bruge medicin for at lindre smerter. Brugen af ​​klassiske smertestillende midler ("Analgin", "Ibuprofen") giver ikke det ønskede resultat, så læger bruger mere kraftfulde stoffer. Behandling med medicin kan ikke undvære anabolske steroider ("Nerobol", "Retabolil", "Lespenephril").

Folkemedicin

Anvendelsen af ​​folkeopskrifter i behandlingen af ​​nyresygdomme kan opnå et effektivt resultat, men det vil tage længere tid. For at bruge nogen urt skal bær have godkendelse fra en specialist. De mest effektive opskrifter er:

  • Majssilke. Fremragende job med ødem. Ved at bruge dem er det meget vigtigt at holde sig til kosternæring. Ved 1 spsk. l. Du skal bruge 200 ml varmt vand og koge i 20 minutter. Så insistere omkring 30 minutter. Et afkog på 2 el. l. hver 3. time.
  • Bearberry. Urten bekæmper den inflammatoriske proces og fjerner væske fra kroppen. Ved 1 spsk. l. planter har brug for 200 ml kogende vand, infunderes i et par cirka 30 minutter. Derefter filtreres og tages 3 gange om dagen for en kvart kop.
  • Blå Kornblomst. Det har en stærk diuretisk effekt. For at forberede infusionen skal 1 spsk. l. planter 400 ml kogende vand. Tag 3 gange om dagen til 2 spsk. l.
  • Radise. Radish juice effektivt lindrer betændelse, har en vanddrivende effekt. På dagen skal du bruge ca. 100-150 ml. For at forbedre smagen i saften kan du tilføje honning.
  • Padderok. Velegnet til disse sygdomme, når varmeterapi er tilladt. Infusion af urter tilsættes, når der tages termiske bade (fod, stillesiddende, fuld).
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad skal man gøre for forebyggelse?

Som regel bliver smerten i lænderegionen hovedindikatoren for nyreproblemer. Enhver, der har oplevet det mindst en gang, vil ikke gerne genopleve sådanne fornemmelser. For at undgå en ubehagelig situation bør du følge nogle enkle anbefalinger:

  • misbrug ikke stoffer;
  • hypotermi bør undgås;
  • rettidig behandling af sygdomme
  • påkrævet fysisk aktivitet
  • personlig hygiejne
  • reducerer saltindtag.

Kun konstant forsigtighed i forhold til din krop giver dig mulighed for at undgå sygdomme. Selvmedicinering giver aldrig gode resultater, så systematiske undersøgelser en gang hver 6. måned giver dig mulighed for at overvåge dit helbred og forebygge problemet i et tidligt stadium. Og sørg for at slippe af med alle dårlige vaner.

Nyre smerte med motion

Efterlad en kommentar 10,254

Rygsmerter i nyreområdet, mens du går, kan indikere nedsat funktion af dette organ. Det er under ingen omstændigheder umuligt at ignorere det, og så hurtigt som muligt bør du konsultere en læge. Først efter at den nøjagtige diagnose er bestemt, startes behandlingen. Det sker ofte, at symptomerne kan forvirre patienten, tyder på, at problemet er med andre organer. Derfor er professionel diagnostik og specialisthøring vigtig.

Årsager til smerte

Årsagerne til smerte under fysisk anstrengelse kan være helt forskellige: en tumor i nyren eller udeladelsen, trombose og aterosklerose hos nyrene, en cyste, glomerulonefrit og endog tuberkulose. Selv dette sker under graviditet og som følge af varierende grader af skade. Derudover kan smerter under vandring forekomme med akut blindtarmbetændelse, prostatitis, adenom. Osteochondrosis og brok er også ledsaget af lignende smerter under bevægelse. Og det er ikke hele listen over årsager til smerter i nyrenområdet.

Smerter, deres træk, symptomer

Nyresygdomme kan forveksles med andre sygdomme. Cholecystitis, kolelithiasis, helvedesild, intestinale og endda rygsygdomme, neuralgi, betændelse i appendages - symptomerne på disse sygdomme er ens, og derfor bør selvdiagnostik og især selvbehandling ikke behandles. Det første tegn på de indre organers unormale funktion er smerte, når man går i bunden af ​​taljen, som gradvist passerer ind i maven, og girdler derefter den nederste del af kroppen. Og hvis temperaturen stiger, og der er generel svaghed - nyrerne kræver klart en lægeundersøgelse.

Nyresmerter under kørslen

Ofte oplever folk smerter i nyrerne under fysisk anstrengelse:

  • rask gang;
  • jogging;
  • cykling;
  • klasser i gymnastiksalen.

Ifølge statistikker forekommer nyresvigt hos ca. 3% af befolkningen på verdensplan.

Symptomer der bestemmer staten

Akut smerte i parret organer som følge af fysisk anstrengelse kan være ledsaget af følgende symptomer:

  • Svag tapping på ryggen af ​​ribbenene ledsages af ekstrem smerte i nyrerne.
  • Hyppig og smertefuld trang til at urinere.
  • Om morgenen er der hævelse af lemmerne.

Hvis smerten i nyrerne, når de går, er ondt, monotont, trækker og udmattende, så efter to eller tre måneder kan sygdommen klassificeres som kronisk. Den mest almindelige sygdom er betændelse i nyrebækkenet - pyelonefritis. Smerter under bevægelse manifesterer sig til venstre eller til højre for den nederste del af kroppen.

Diagnose af patologier

Når en patient adresserer sit / hendes problem til en specialist, udføres diagnosen ved hjælp af:

  • urintest - analyserer proteinkoncentrationen og tilstedeværelsen af ​​blod som følge af fysisk. belastninger;
  • blodprøvekontrol
  • kvalitetskontrol og palpation.

Ultralyddiagnose betragtes som den mest effektive metode, da mange patologier kan identificeres med hjælp. Og allerede som yderligere metoder til undersøgelse gøres dopplerografi, magnetisk tomografi og angiografi. Lægen skal i løbet af en samtale med patienten være opmærksom på infektionssygdomme, der er overført til patienterne, samt tilstedeværelsen af ​​mekaniske skader på organer i fortiden.

Behandling af nyresmerter under træning

Efter en omfattende diagnose af patientens tilstand er foretaget og en diagnose er foretaget, er det muligt at gå videre til behandling. Det er under ingen omstændigheder uacceptabelt at engagere sig i selvbehandling, da dette ikke kun forbedrer situationen, men forværres. I bedste fald vil patienten slippe af med symptomerne, men sygdommens hovedkilde vil ikke helbrede.

Afhængigt af indikationerne på sygdommen behandles på tre måder:

  • fysioterapi;
  • medicin;
  • kirurgisk.

Den mest effektive - en kombination af traditionelle metoder til behandling med medicinsk. Men selv med den første og anden varianter er samråd med lægen obligatorisk, da det er lægen, der vil rådgive behandlingsregimen, der vil være optimal i en bestemt situation. Det er nyttigt at bruge så meget rent vand som muligt, tranebærsaft, nældeafkogning, de bruger også hestepot, selleri og persille. Det hjælper med at rense og desinficere kroppen.

Ved de første tegn på sygdom er det vigtigt at revidere kosten. Korrekt valgt kost hjælper med at lette patientens tilstand og fremskynde helingsprocessen. Det er påkrævet at udelukke brugen af ​​følgende produkter:

  • rabarber og sorrel;
  • tomater;
  • stærk te og kaffe;
  • fedt kød og chokolade;
  • salt i enhver form
  • alkoholholdige drikkevarer.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Nyredråbebehandling

Hvis nyrerne er ondt, når det går, kan det betyde en dråbe. I de indledende faser anbefales patienten at bære bandage og udføre et særligt sæt øvelser. I særlige tilfælde, når patienten forfølges af alvorlig udmattende smerter, kronisk betændelse i nyrerne, blødning, transformation eller endog nyrerne mister deres funktion delvis, er kirurgisk indgreb organiseret.

Når betændelse i nyrerne under udeladelse er patienten ordineret antibiotika.

Formålet med kirurgi er at rette nyrerne i den rigtige position ved siden af ​​musklerne i abdominalvæggen. For at operationen skal lykkes, anbefales tre dage før patienten at sove i en seng, hvor bundkanten løftes. I samme stilling bruger patienten nogen tid efter operationen. Sengestøtte hjælper med at genoprette sundhed og styrke. Senere sænkes sengen og patienten gradvist, uden at pludselige bevægelser begynder at gå.

Overhold nøje det helbred, du har brug for hele tiden. Ved udmattende smerter i nyrerne, mens du går, skal du straks kontakte læge. Dette krop udfører de vigtigste funktioner i den menneskelige krop og kræver derfor særlig opmærksomhed. Det skal huskes, at behandlingen af ​​sygdommen i et tidligt stadium er meget lettere og hurtigere, så du kan ikke starte.

Smerter i højre nyre, når du flytter

Pludselig smerte i lændehvirvelsøjlen eller trækker plager mange mennesker. Uden undersøgelse er det svært at finde ud af om ryggen gør ondt eller det er en skarp og alvorlig smerte i nyrerne. Du skal forstå, at rygsmerter i nyreområdet ikke er den største sygdom, men en manifestation af et af symptomerne, der følger med udviklingen af ​​patologi. Smerter i nyrerne er et karakteristisk symptom på mange sygdomme. Forstå uden en læge, hvorfor der er ubehagelige tegn, det virker ikke, du skal kontakte en specialist.

Primære og sekundære årsager

Smerte manifesterer sig aldrig. De er resultatet af sygdomsprocesser. For at udføre den korrekte diagnose og behandling af behandling er det nødvendigt at forstå årsagerne til ubehag. De er opdelt i to grupper:

primært forbundet med læsioner i rygsøjlen, sekundært med patologiske forandringer i de indre organer. Tilbage til indholdsfortegnelsen

primære

Enhver afvigelse fra normen, der forekommer i det elastiske muskuloskeletale væv, kan forårsage udviklingen af ​​en sygdomsproces, hvor rygsmerter i lænderegionen. Som regel er de primære årsager meget mere almindelige. Der findes følgende typer af patologier af intervertebrale diske:

krænkelse af leddbrusk (forandringer i knogler, bruskvæv med intervertebrale skiver og hvirvler); kronisk patologi af intervertebrale led (ramte led, der er ansvarlige for spinalmobilitet). Tilbage til indholdsfortegnelsen

sekundær

Sekundære årsager omfatter:

buet rygsøjle (skoliose), forekomsten af ​​neoplasmer i den umiddelbare nærhed af hvirvlerne, skader, infektionssygdomme, resultatet af et slagtilfælde, funktionsforstyrrelser i fordøjelseskanalerne, afvigelser i bækkenorganernes funktionalitet. Tilbage til indholdsfortegnelsen

Det gør ondt i nyreområdet til højre

Smerten i højre nyre er lokaliseret i appendicitis.

Hvis der er smerter på højre side i ryggen, for at sige utvetydigt, at nyrerne er bekymrede, er forkert, da sådanne fornemmelser kan "tale" om forskellige fysiologiske patologier. En smertefuld fornemmelse i nyrerne til højre kan tale om appendicitis, betændelse i galde, tarmsygdomme. Gynækologiske komplikationer, patologier af den urogenitale karakter er også i stand til at fremkalde et smertefuldt angreb i nedre ryg eller smerte i højre side under vandladning.

Derudover kan der forekomme smerter om morgenen for at give i højre side følgende sygdomme:

inflammation i nyrerne, malign tumor i organet, godartede tumorer, nyresten. Tilbage til indholdsfortegnelsen

Sår tilbage i nyrerne på venstre side

Nyrerne er et parret organ placeret i kroppen både til højre og til venstre. Derfor, hvis der er smerter i venstre side, bør du ikke ignorere det. Krænkelse af ledbrusk, klemning af nerven, patologi af de indre organer med spejlet arrangement er det første, der skal lægges vægt på, når diagnosticering udføres. En sten i nyren, pyelonefritis, en ondartet tumor kan også fremkalde en følelse af pres i området af den venstre nyren, undertiden at give til begge sider.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Symptomer på patologi

Lændesmerter til højre eller venstre i nyrenområdet - et karakteristisk tegn på udviklingen af ​​mange sygdomme. Det er vigtigt at være opmærksom på de ekstra manifestationer, der ledsager smerter i lændehvirvelsområdet og nyrerne:

svaghed, træthed, sløvhed, forhøjet blodtryk (smerter i hovedet), morgenpest, om aftenen går de væk (ansigt, ben), afvigelse fra urinhastigheden (tegn på blærebetændelse), øget temperatur (kuldegysninger, svaghed).

Styrken af ​​symptomerne ændres ikke fra en ændring i kropsstilling Det er forbudt at selvmedicinere. Når symptomerne beskrevet ovenfor, skal du straks søge lægehjælp.

Med nyresygdom ændres urinens farve.

Når nyresygdom er karakteriseret ved forringelse af urinen. Den erhverver en rig mørk farve eller taber den helt (farveløs). Udenlandske stoffer kan være til stede i urinen: blod, sediment, flager. Det er vigtigt at være opmærksom på placeringen af ​​smerten. Når nyresygdom ofte gør ondt i lumbalområdet, gør nyrerne ondt. Der er smerter efter vandladning, som kan give ind i lysken i urinlægen, lårets indre overflade.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Manifestationer af smerte

Smerter i siden forårsaget af nyreskomplikationer er forskelligartede og afhænger af årsagen, der fremkalder dens udvikling. Ofte er det ensidigt, forstyrrer den højre nyre og venstre. Smerte er midlertidig, og kan være permanent, ledsager sygdommen indtil fuld genopretning. Det er vigtigt at forstå smertens art for at formidle information til en specialistes viden, som vil medvirke til at diagnosticere sygdommen korrekt.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Aching smerte

Tuberkulose, nyre prolaps, dens kroniske betændelse, patologier i nyrens bækken er smertefulde. Derudover kan der opstå smerte under graviditeten. Smerten er ikke konstant, og dens position påvirkes af dens styrke. Det er smerter i nyrernes område under bevægelse, omrystning, og også hvis du tager en vandret position. Det er denne manifestation af smerte i nyrerne, der adskiller sig fra rygsøjernes patologi. Smertsyndrom ledsages af generel svaghed, en stigning i toiletbesøg og kropstemperatur over normal.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Mavesmerter

Når nyresygdom er meget ofte observeret trækker smerter i lænderegionen.

Ved skader og muskelskade er der en nakkesmerter i nyrerne og ryggen. Efter skader kan der forekomme smerter, selvom kroppen er i ro (dette er et vigtigt signal), og hvis skaden ikke er alvorlig, vil de snart gå forbi. Det vigtigste i øjeblikket er at lægge sig ned og anvende en varm komprimering til det forstyrrende område. Men hvis skaden er alvorlig nok, er rygsmerter konstant og går ikke væk, men øges kun, det er umuligt at lide det, det er meget farligt. Derfor er det absolut nødvendigt at kontakte hospitalet.

Ofte ledsaget af at trække smerter, nyresygdom, meget mindre trækker med appendicitis eller brok.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Skarpe smerter

Skarpe smerter i nyrerne er den mest alvorlige type smertsyndrom. Grundlaget for forekomsten af ​​akut smerte fra nyrerne kan være nyrepatologi, forekomsten af ​​tumorer, ektopisk graviditet. Skarpe smerter i nyreområdet kan ikke justeres med smertestillende midler, da det faktiske billede af sygdomsforløbet bliver smurt. I de vanskeligste situationer er det tilladt at tage antispasmodik ("No-shpa"). Medfølgende skarpe smerter i nyretemperaturen, kvalme, opkastning, svaghed.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Alvorlige smerter

Alvorlige rygsmerter i nyrerne opstår pludselig. Paroxysmal flow, give ned i underlivet, der påvirker urineren og kønsorganerne. Som regel gør det ondt i siden, når du urinerer. Stærke følelser, der vokser, sænk derefter. En sådan manifestation af smerte følger som regel nyretilsyn. En sådan stærk manifestation er forbundet med en krænkelse af urindirigering på grund af organets inflammatoriske proces.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Akut smerte

Akut smerte, kraftige kramper er karakteristisk for renal kolik.

Akutte, alvorlige spasmer af nyrerne er som regel karakteristiske for renal kolik. Ubehagelige fornemmelser opstår først i siden, som gradvist bevæger sig mod rygsmerter og giver til bækkenet. Hvis du har en lavere abdominal smerte ved urinering, betyder det at stenene gik ind i blæren. Pludselige angreb og kramperangreb er karakteristiske for renal kolik. Ændring af kroppens position lindrer ikke smerten. Angrebet kan gå så hurtigt som det startede. Men der er tilfælde, hvor spændingen erstattes af dæmpet, og så er det vigtigt at konsultere en specialist i tide.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Kedelig smerte

Udviklingen af ​​kedelige smertefulde følelser indikerer sandsynligheden for udviklingen af ​​indre organers patologier, nogle gange som følge af skader. Kedelig smerte kan opstå, når man urinerer hos kvinder, hvilket indikerer sygdomme i bækkenorganerne. En anden årsag til dens manifestation kan være nyreprolaps. Så ledsager de ubehagelige følelser en person, mens han går, når han hoster under fysisk anstrengelse. Hvis du ligger på den ene side, går de væk, og hvis du ligger på maven - de stiger.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

dunkende

Den pulserende karakter af smerten ledsages af kronisk inflammation af nyrerne. Kronisk sygdom er en konsekvens af den akutte form, det kan være næsten asymptomatisk. Det første tegn på en kronisk form er bankende smerter i siden. Deres viderefordeling afhænger af hvilket organ der er påvirket: højre eller venstre nyre. Hvis begge organer er syge, går de pulserende smerter til hele ryggen.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

diagnostik

Laboratoriediagnose udføres for at bestemme den korrekte diagnose.

Hvis ryggen gør ondt i nyrernes område, og årsagerne er ukendte, skal personen først være opmærksom på temperaturindikatoren (tilstedeværelsen af ​​inflammatorisk proces), yderligere symptomer (kvalme, opkastning, hvorfra nyrerne gør ondt) og straks konsultere en specialist.

Lægen undersøger først og fremmest patienten og undersøger tilstedeværelsen af ​​ødem. Differentierer tilstedeværelsen af ​​nyreproblemer fra ryggen kan slå tilbage i lænderegionen. Nyrepatologi ledsages af en kedelig smerte, når man tipper. For at bekræfte eller afvise den formodede diagnose udføres laboratoriediagnose:

urinanalyse (bestemt ved tilstedeværelse af salte, tæthed), fuldstændig blodtælling (hvis der er ændringer i nyrernes patologier), biokemisk analyse af blodet, røntgenpineens radiografi (viser tilstedeværelsen af ​​vertebrale forandringer), ultralyd (viser nyrens størrelse, forekomsten af ​​sten i den). Tilbage til indholdsfortegnelsen

Behandlingsmetoder

Kost og kost

Den første ting du skal være opmærksom på er kostvanen. Ukontrolleret indtagelse af væske og salt - de første fjender med funktionelle abnormiteter i nyrerne. Manglende overholdelse af denne regel medfører konstant hævelse og forhøjet blodtryk. Afhængigt af sygdommens kompleksitet indføres en begrænsning af saltindtag. Satsen er 3 til 7 gram pr. Dag.

Med de ovennævnte sundhedsproblemer er det nødvendigt at kontrollere anvendelsen af ​​kalium og fosfor. Alle tørrede frugter, friske frugter (undtagen æbler og pærer), stegte grøntsager og mælkesyreprodukter bør begrænses i brug, da de indeholder et stort antal sporstoffer. Diætplanen skal godkendes hos en læge. Kun han kan individuelt identificere produkter, der er uegnede til forbrug og er nødvendige for en kost.

Tilbage til indholdsfortegnelsen

medicin

Hvilke lægemidler vil blive brugt afhænger af sygdommens form. I tilstedeværelsen af ​​den inflammatoriske proces er anti-inflammatoriske lægemidler nødvendigvis foreskrevet. Når urolithiasis skal bruge medicin for at lindre smerter. Brugen af ​​klassiske smertestillende midler ("Analgin", "Ibuprofen") giver ikke det ønskede resultat, så læger bruger mere kraftfulde stoffer. Behandling med medicin kan ikke undvære anabolske steroider ("Nerobol", "Retabolil", "Lespenephril").

Tilbage til indholdsfortegnelsen

Folkemedicin

Brug af folketerapi skal koordineres med en specialist.

Anvendelsen af ​​folkeopskrifter i behandlingen af ​​nyresygdomme kan opnå et effektivt resultat, men det vil tage længere tid. For at bruge nogen urt skal bær have godkendelse fra en specialist. De mest effektive opskrifter er:

Majssilke. Fremragende job med ødem. Ved at bruge dem er det meget vigtigt at holde sig til kosternæring. Ved 1 spsk. l. Du skal bruge 200 ml varmt vand og koge i 20 minutter. Så insistere omkring 30 minutter. Et afkog på 2 el. l. hver 3. time. Tolknyanka. Urten bekæmper den inflammatoriske proces og fjerner væske fra kroppen. Ved 1 spsk. l. planter har brug for 200 ml kogende vand, infunderes i et par cirka 30 minutter. Derefter filtreres og tages 3 gange om dagen for en kvart kop. Blå kornblomst. Det har en stærk diuretisk effekt. For at forberede infusionen skal 1 spsk. l. planter 400 ml kogende vand. Tag 3 gange om dagen til 2 spsk. L. Redka Radish juice effektivt lindrer betændelse, har en vanddrivende effekt. På dagen skal du bruge ca. 100-150 ml. For at forbedre smagen i saften kan du tilføje honning. Felthestetail. Velegnet til disse sygdomme, når varmeterapi er tilladt. Infusion af urter tilsættes, når der tages termiske bade (fod, stillesiddende, fuld). Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hvad skal man gøre for forebyggelse?

Som regel bliver smerten i lænderegionen hovedindikatoren for nyreproblemer. Enhver, der har oplevet det mindst en gang, vil ikke gerne genopleve sådanne fornemmelser. For at undgå en ubehagelig situation bør du følge nogle enkle anbefalinger:

medicin bør ikke misbruges, hypotermi bør undgås, rettidig behandling af sygdomme, fysisk anstrengelse kræves, personlig hygiejne, reduktion af saltindtag.

Kun konstant forsigtighed i forhold til din krop giver dig mulighed for at undgå sygdomme. Selvmedicinering giver aldrig gode resultater, så systematiske undersøgelser en gang hver 6. måned giver dig mulighed for at overvåge dit helbred og forebygge problemet i et tidligt stadium. Og sørg for at slippe af med alle dårlige vaner.

De mest almindelige symptomer på smerter i nyrerne er:

Vegetativ-vaskulær dystoni (forkortet VSD). Dette omfatter hypotension, hypertension, sygdomme forbundet med kredsløbssystemet; Symptomer på blærebetændelse; Alle problemer forbundet med urogenital funktion - impotens, frigiditet, sygdomme i gynækologisk retning, prostatitis; Hævelse kan forekomme i ansigtet eller i andre dele af kroppen; Symptomer på sygdomme, der ledsages af dannelse af nyresten; Øresmerter; Søvnforstyrrelser, søvnløshed; Overtrædelse af den mentale tilstand Knoglereduktion

Af de givne eksempler opstår der kun få. De vises ikke alle på én gang. Derfor, hvis du føler smerte i nyrene, må du ikke panikere, men det anbefales ikke at forblive ligeglad med symptomerne.

At nå smerter i nyrenområdet

At opnå smerter i nyrerne kan forekomme, når der indtages en stor mængde væske under graviditeten, urologiske sygdomme. Også denne type smerte kan observeres med sygdommen af ​​tuberkulose, pyelonefrit og kronisk. Hvis smerter i nyrernes område opstår netop på grund af disse sygdomme, opstår der ofte smertefulde fornemmelser under omrystning, i bevægelse, i kroppens vandrette stilling. Dette er nøgleforskellen mellem nyresygdom og radiculitis, spondylitis (rygmarvs sygdom) og spondylose (spinal aldring). Hvis kroppen har smerter i nyrerne - dette kan også indikere nyretubberkulose. Der er en utilpashed, temperaturen stiger, vandladning bliver hyppigere.

Træk smerter i nyren området

Hvis smerten har en trækkende karakter, skyldes det højst sandsynligt skader, muskelspænding. Det første signal er, at træksmerten i nyreområdet manifesteres i rolige omgivelser. Men efter en tid stopper den. I denne situation er det bedre at undgå pludselige bevægelser, samt anvende en varm kompressor. Hvis skaden er mindre, vil smerten passere gennem tiden. Men hvis en nyrebrud er dannet (det sker, når vægten løftes), så vil smerten øges, det vil være svært at udholde. I hjemmet vil du ikke gøre noget, og du skal så hurtigt som muligt gå til hospitalet for at give patienten professionel, lægehjælp.

Alvorlige smerter i nyreområdet

En af de mest alvorlige former for smerte er en skarp smerte i nyrerne. Med sådanne fornemmelser anbefales det ikke at gå alene på hospitalet. Det er bedst at ringe til en ambulance. Indtil lægerne kommer - patienten skal forblive i hvile. En meget almindelig fejl i tilfælde af akut smerte i nyrerne er brugen af ​​smertestillende medicin. Under ingen omstændigheder kan dette gøres. De eneste lægemidler, som læger tillader, er antispasmodik (Nosh-pa, Baralgin). Ved diagnosticering vil det være vanskeligere at fastslå den egentlige årsag til angrebene. Udover nyresygdom kan det være et symptom på ektopisk graviditet, appendicitis og et angreb af pankreatitis.

Alvorlige smerter i nyreområdet

Det sker, at alvorlig smerte i nyrerne opstår pludselig og ledsages af uudholdelige anfald. Dette findes i renal kolik. Smerten i nyren området bliver fejet op af bølgerne - forstærk derefter, og sænk derefter. Oftest giver alvorlige smerter i nyrerne stadig i maven, kønsorganerne. Opkastning, svimmelhed, diarré, kvalme kan opstå. Sådanne symptomer er forårsaget af en kraftig krænkelse af udstrømningen af ​​urin forårsaget af alvorlig smerte i nyrene. Smerter i nyrerne kan opstå på grund af alvorlig stress, væskeindtag før sengetid. I dette tilfælde kaldes også en ambulance, og en øjeblikkelig undersøgelse er påkrævet.

Akut smerte i nyrerne

Normalt forekommer akut smerte i nyrene med renal kolik. Renal kolik - alvorlig, uacceptabel smerte i nyrerne, som ledsages af kramperfornemmelser i lænderegionen, nogle gange kan den endda give i låret. Med denne form for smerte er det meget svært for patienten at finde en stilling, hvor smerten ville falde. Med renal kolik forekommer akut smerte i nyrene pludseligt, kan dette ske under vandring, cykling eller i et køretøj. Nogle gange går smerten i nyrerne så hurtigt som det startede. Men nogle gange bliver en skarp smerte kedelig. Det falder også hurtigt, så vises pludselig. Renal kolik med pauser kan vare en dag eller endnu mere. I en sådan situation er det vigtigt at konsultere en læge i tide.

Kedelig smerte i nyrerne

Kedelig smerte i nyrerne kan forekomme som følge af rygskader. Og også er et signal om sygdommen hos indre organer. Hvis der opstår smerter i nyrerne hos kvinder, kan det betyde en bækken-sygdom. Oftest forekommer disse symptomer ved kroniske sygdomme.

En anden årsag til kedelig smerte kan være en nyre prolaps. Smerter opstår i lændehvirvelområdet, hvis personen er i en vertikal stilling, når han hoster under træning. Når det udelades, forsvinder smerten i nyrenområdet - hvis du ligger på din side eller på ryggen. Og i stillingen "på maven", tværtimod styrker det.

Throbbing smerter i nyren området

Pyelonefritis er kronisk. Han går ind i dette stadium efter den akutte form. Og fortsætter næsten uden synlige symptomer. Som regel erhverves den kroniske form i barndommen. Statistikker til kronisk form er mere tilbøjelige af kvinder. De første symptomer på kronisk pyelonefrit er udseendet af feber og konstant bankende smerter i nyreområdet. Desuden kan de berørte være som en nyre, eller begge dele. Hvis sygdommen udvikler sig på begge sider, spredes smerten i nyrene til hele lændehvirvelområdet. Som regel har kun en femtedel af patienterne feber.

Eventuelle smertefulde fornemmelser i nyrene skal varsles, fordi de kan indikere begyndelsen af ​​den patologiske proces i dette organ. Selvom sådanne smertsyndrom i de fleste tilfælde ikke er forbundet med nyrerne, men med rygsøjlen. Dette gælder især for smerte, som observeres under bevægelse. Men kun en læge kan helt udelukkes fra nyresvigt, som skal besøges, hvis smertsyndromet ikke går væk i lang tid, og endnu mere, hvis andre symptomer på nyreproblemer opstår.

Årsager til smerter i den rigtige nyre

Det er meget svært at forstå, hvorfor nyresmerter fremkommer under flytning

Det er meget svært at forstå, hvorfor der opstår smerte i nyrerne under bevægelse. Et sådant smertsyndrom kan forekomme med forskellige problemer, der ikke er relateret til dette organ - inflammation i appendikset, forstyrrelser i gastrointestinaltraktions aktivitet, osteochondrose.

Følgende symptomer kan indikere problemer med nyrerne, foruden smerte:

reduktion af den daglige produktion af urin uklar urin i urinen er der et sediment, en blanding af blod eller pus; hyppig vandladning brændende fornemmelse under vandladning kløe; sløret syn generel forgiftning af kroppen.

Hvis smerter i den rigtige nyre under bevægelsessignalproblemer med dette organ, så er de oftest forbundet med følgende sygdomme:

Pyelonefritis. Dette er en inflammatorisk proces med infektiøs oprindelse, hvor nyrens bækken påvirkes. Diagnostiseret ved blodprøver, urin og på basis af ultralydsdata. Kræft. Onkologi påvirker oftest den rigtige nyre. Og i de indledende faser af smerte endnu. Til diagnosen skal du udføre CT og MR. Hydronephrosis udvikler sig på grund af nedsat urinflow og overstretching af nyrekopper og bækken. I fremtiden fører det til atrofi af renalvæv. Denne sygdom indirekte er indikeret af organets forøgede størrelse, som kan diagnosticeres ved hjælp af ultralyd. Nephroptosis. Dette er en tilstand, hvor en nyre prolaps forekommer. I dette tilfælde opstår smerte ofte i opretstående stilling. Der kan også være forskel i tryk målt i stående og liggende stilling. Sidstnævnte bliver lavere. I godartede organtumorer forekommer smerter i et sent stadium, når den forstørrede tumor begynder at lægge pres på det omgivende væv og organer. Når ICD-smerte oftere opstår ikke kun ved bevægelse. Sædvanligvis er smerten konstant og afhænger ikke af kroppens forandring. Foruden smerte er der en generel forringelse af sundhed, vægttab, anæmi, hævelse i lænderegionen. For renalcyster er præget af smerte under bevægelse og øget fysisk anstrengelse. Denne sygdom kan være medfødt eller erhvervet.

Smerter på venstre side

Da venstre organ er placeret højere og ikke så mobilt som højre, forekommer smerter i venstre nyrer sjældnere

Da venstre organ er placeret højere og ikke så mobilt som højre, forekommer smerter i venstre nyrer sjældnere. Men hvis det ser ud, kan i tillæg til de ovennævnte sygdomme forbundet med den rigtige nyre årsagerne til problemerne være følgende:

Enhver skade på kroppen under stød, fald, blå mærke. Lette skader uden at rive vævene ledsages af svage smerter ved bevægelse. Over tid passerer den. Med en tung og moderat grad af organskader er der et brud på væv, og nogle gange af kopper, bækken og kapsler. I dette tilfælde vil smerten ikke være periodisk, der opstår under bevægelsen, men konstant. Foruden smerte er der blod i urinen, en generel forringelse af helbredet i tilfælde af et traumatisk chok - bevidsthedstab. Nyresvigt ledsages ofte af smerte. Men derudover er der andre karakteristiske symptomer: Generel forgiftning af kroppen, uklar urin eller fravær, hævelse af ansigt, arme og ben, tab af appetit, sløvhed, forringelse af generel trivsel, forhøjet blodtryk og andre symptomer.

Manifestationer af smerte

At opnå smerter kan opstå, når man drikker for store mængder væske

I nyresmerter kan smertens art være forskellige:

Øjenpine kan forekomme, når man drikker for store mængder væske, med urinvejs patologi, graviditet, kronisk hydronephrose, pyelonefritis, nyre-tuberkulose, polycystisk nyresygdom, forskellige nyre-neoplasmer. Lignende smerter kan forekomme efter nephrectomi på grund af kompenserende hypertrofi hos det andet organ. Smerter stiger i lodret stilling og svækkes eller helt passerer i den bageste position. Derfor kan tegn på smerter i nyresygdom skelnes fra rygproblemer.

Vigtigt: Intensiteten af ​​smerten kan påvirkes væsentligt af kroppens position samt hastigheden i gang.

En almindelig årsag til smertefulde symptomer er traumer for organet, dets skade eller overbelastning. Med mindre skader forsvinder smerten i sig selv. Det er nødvendigt at lægge mere og anvende varme til det berørte organs område. Ved alvorlige skader indikeres indlæggelse. Svært smerter er ofte et symptom på begyndelsen af ​​ICD eller inflammatorisk proces i kroppen. Nogle gange opstår smerter i smerter, når en betændelse i appendiks, brok eller unormal placering af appendiks. Skarpe smerter forekommer i pyelonefritis, nyresvigt i kronisk fase, ICD, tumorer og hydronephrose. Dette ses også i svær nyrevævsskader. Sådan smerte ledsages ofte af bevidsthedstab, kvalme, opkastning, kulderystelser, svaghed, feber. Alvorlig akut smerte opstår sædvanligvis med ICD, glomerulonefritis, inflammatoriske sygdomme i orglet, under nyreskader, med renal kolik. Sådanne smerter kan som regel overføres til underlivet, benene, lysken og kønsorganerne. Svært smerte ledsages normalt af kvalme, opkastning, diarré, trang til at urinere, svaghed og bevidstløshed. Akut smerte kan opstå på grund af forringet udstrømning af urin af forskellige årsager. Samtidig nedsættes mængden af ​​urin drastisk, eller den er helt fraværende, falsk trang til at urinere bliver hyppigere, ødemer vises, blodtryk stiger og tegn på generel forgiftning observeres. Kedelig smerte opstår ofte med problemer med rygsøjlen, men kan indikere sygdomme i bækkenorganerne. Hertil kommer, at dette smertesyndrom er observeret ved udeladelse af nyrerne. Det forværres under hoste, gå og fysisk anstrengelse.

Tip: Når nyrerne sænkes for at reducere smerte, anbefales det at tage en vandret position.

Pulserende smerte er mere almindelig ved kronisk pyelonefritis. Derudover er der en lille stigning i temperaturen (til subfebrile indikatorer). Sygdommen kan påvirke et eller to organer.

Dine handlinger

Hvis der er smerter i lang tid inden for højre nyre, venstre organ eller hele ryggen, så skal du konsultere en læge

Hvis der er smerter i lang tid inden for højre nyre, venstre organ eller hele ryggen, er det nødvendigt at konsultere en læge. I dette tilfælde skal du besøge ikke en specialist, men en urolog, nephrolog og terapeut. Derudover er det nødvendigt at bestå følgende prøver:

Generel urin og blodprøver. Blodbiokemi (som foreskrevet af lægen). Ultralyd af nyrerne. Beregnet tomografi. MR. Kontrastradiografi og andre undersøgelser.

behandling

Lægen vil ordinere en omfattende behandling i betragtning af din sygdom. Da nyrernes smerte under bevægelse oftest forekommer under pyelonefritis, og denne sygdom er forårsaget af infektioner, er antibiotikabehandling uundværlig. For at præcis bestemme årsagssygdommen for sygdommen og for at vurdere dens følsomhed overfor antibiotika, vil lægen ordinere urinbaccosivia. Baseret på denne analyse vil det være lettere for ham at vælge et effektivt antibakterielt lægemiddel.

Behandling af eventuelle nyresvigt er kompleks. Ud over antibiotika er diuretika og antiinflammatoriske lægemidler ordineret. Uroseptika, antispasmodik, smertestillende midler er påkrævet. Ved problemer med tryk skal du bruge antihypertensive stoffer.

Hertil kommer, at patienten skal overholde den foreskrevne kost og den korrekte drikregime:

Du skal drikke mindst 2 liter om dagen. Selvom der med visse nyresygdomme er volumen af ​​væske, afhænger det daglige volumen af ​​urinudgang. Det er ønskeligt at drikke renset vand uden gas, fortyndede saft, bær frugtdrik, svag te med citron. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​salt, fordi det forårsager væskeretention i kroppen, og derfor fører til hævelse og forhøjet blodtryk. Under madlavning er salt ikke det værd. Det er muligt at tilsætte noget salt inden man spiser, idet der tages højde for, at højst 3 gram salt per dag er tilladt. Du skal også begrænse antallet af produkter, der indeholder en øget mængde fosfor og calcium. Disse er grønne, nogle grøntsager og frugter, mejeriprodukter og mælk. Fra kosten skal fjernes sorrel, rabarber, bælgfrugter, salat, tomater. Du må også ikke spise chokolade, drikke stærk te og kaffe. Lægen vil ordinere en terapeutisk diæt under hensyntagen til egenskaberne i din sygdom og kroppens tilstand. Denne diæt bør følges gennem hele behandlingen, og efter genopretning kan du vende tilbage til normal kost. I nærværelse af kroniske nyresygdomme skal diætet følges konstant.

Da smerten i nyrerne øges under bevægelse og fysisk anstrengelse, ordineres en halv-sengs resten for hele behandlingsperioden. Efter tilbagesøgning vil moderat motion og gåture i frisk luft imidlertid kun gavne, da de vil øge immuniteten og forbedre blodcirkulationen i organerne. For at forhindre nyresygdom skal du spise rigtigt, drikke nok væsker og undgå hypotermi.